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人一天要吃多少千卡?

女  |   2020-01-30 有2個回復

病情描述:最近總是會感到自己會餓,會不會是因為身體出現了什么問題,還是吃的太少,所以人一天吃多少比較好呢?

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王濤 愛心醫生 已幫助患者:84594

愛心醫生 2020-01-30

一般來說正常情況下,人一天靜息狀態消耗的卡路里就有1500到一千六千卡了,男性和女性也有明顯的不同,男性一般是2400到2700千卡每天,女性一般是2100到2300千卡每天,為了維持每天所需要的能量代謝,所以要攝入一定量的食物

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陳鐵琳 愛心醫生 已幫助患者:84594

愛心醫生 2020-01-30

根據您的年齡,性別,體重,還有運動量以及工作情況的不同,每個人一天要吃多少千卡都是不固定的,但是至少要攝入1500到一千六千卡的能量,否則不足以維持一天的代謝,男性大概是2400到2700千卡,女性大概是2100到兩千三百千卡

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